10時間寝るよう指示したら？ 2021.10.28

1日平均6時間41分しか寝てなかった大学のバスケ選手達
10時間寝るよう指示したら8時間28分寝るようになり、5週間後にはフリースローの成功率が9％上昇
単に5週間の練習で上達しただけでは？
と思いきや足は速くなり筋肉やスタミナもつき、睡眠時間を戻したら能力も元に戻ったそうだから睡眠の力はガチ pic.twitter.com/mdDtH5Wf7d

— 諸隈元シュタイン (@moroQma) October 21, 2021